7 Makanan Yang Dapat Menurunkan Tensi Darah Tinggi

7 Makanan Yang Dapat Menurunkan Tensi Darah Tinggi .- Tekanan atau tensi darah tinggi yang tinggi merupakan salah satu indikasi adanya masalah pada tubuh anda sehingga penting bagi anda memperhatikan tenttang hal ini ini jangan pernah menganngap sepele.Selain indikasi adanya masalah kesehatan tekanan darah yang tinggi juga bisa menyebabkan munculnya penyakit lain yang berakibat fatal seperti stroke,jantung koroner serta gangguan pada fungsi ginjal.

7 Makanan Yang Dapat Menurunkan Tensi Darah Tinggi

Nah bagi anda yang saat ini tengah memiliki tensi darah yang tinggi maka berikut ini kami sajikan informasi seputar 7 makanan yang dapat menurunkan tensi darah tinggi sebagai altenatif untuk mencegah maupun mengobati penyakit tekanan darah tinggi disamping anda mengkonsumsi obat darah tinggi alami,atau obat-obatan kimia yang diformulasikan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.Dan berikut adalah beberapa makanan tersebut silahkan disimak :

Baca Juga : Obat Tradisional Darah Tinggi

 1. Sayuran hijau

Sayuran hijau merupakan aset untuk untuk kesehatan. Bayam dan ketumbar sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah. Bayan dan daun ketumbar merupakan sumber kalium, sehingga kehadirannya merupakan penurun tekanan darah tinggi. Daun seledri juga diyakini mampu menurunkan darah tinggi dengan cepat.

2. Susu skim

Susu skim adalah susu bebas lemak yang merupakan sumber dari kalsium dan vitamin D. Kehadiran kalsium dan vitamin D sangat dibutuhkan dalam menurunkan tekanan darah. Sebaliknya jika kekurangan akan berdampak pada hipertensi.

3. Tomat

Jika dikonsumsi secara teratur, tomat akan membantu menurunkan tekanan darah dengan cepat. Tomat kaya akan kalsium, magnesium, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Nutrisi ini penting untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

4. Bawang merah dan bawang putih

Satu siung bawan putih mentah dapat memberikan keajaiban. Bawang membantu dalam mencegah pembekuan darah dan penebalan darah merah. Bawang juga merupakan obat alami dalam menahan efek buruk yang disebabkan tekanan darah tinggi. Selain itu juga membantu dalam menghilangkan sumbatan di jantung.

5. Gandum

Gantilah sarapan kamu dengan roti yang terbuat dari gandum murni. Gandum merupakan sahabat untuk penderita hipertensi. Konsumsi gandum secara teratur, efektif dalam menurunkan darah tinggi.

6. Makanan yang kurang asin dan kurang pedas

Makanan yang asin-asin harus dihindari ketika kamu sedang mengalami darah tinggi. Yodium merupakan elemen yang menyebakan peningkatan tekanan darah di arteri. Natrium adalah bahan utama dari garam dan sangat disaran mengkonsumsi makan yang kurang asin untuk menurunkan tekanan darah. Makanan pedas juga dapat menjadi salah satu penyebab tekanan darah tinggi.

7. Buah-buahan

Buah-buahan segar merupakan sumber makanan penurun darah tinggi yang alami. Buah-buahan mengandung berbagai mineral penting dan vitamin yang membantu dalam menurunkan darah tinggi.

Selain anda mengkonsumsi ke 7 makanan yang dapat menurunkan tensi darah tinggi diatas,bagi anda penderita penyakit tekanan darah tinggi sangat dianjurkan juga untuk mengkonsumsi air putih 6-8 gelas perhari guna memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.

Demikianlah sekilas tentang 7 Makanan Yang Dapat Menurunkan Tensi Darah Tinggi ini semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda terima kasih banyak atas kunjungannya dan sampai jumpa.

Baca Juga Artikel Tentang :

Copyright © All Rights Reserved · Green Hope Theme by Sivan & schiy · Proudly powered by WordPress

Obat hipertensi tradisional | Obat hipertensi alami | Obat ginjal herbal | Obat ginjal tradisional | Obat ginjal alami