6 Cara Mengurangi Resiko Terkena Stroke

6 Cara Mengurangi Resiko Terkena Stroke .- Stroke merupakan salah satu jenis penyakit yang sudah sering kita dengar dan merupakan salah satu penyakit yang dapat mengakibatkan kematian.Gaya hidup yang jauh dari kata sehat menjadi faktor utama dari timbulnya penyakit stroke.Untuk itu penting bagi kita menjalankan hidup yang lebih sehat sehingga kita bisa terhindar dari penyakit stroke.

derita stroke

Nah berbicara mengenai stroke kali ini jellygamatluxor.biz akan memberikan informasi seputar 6 cara mengurangi resiko terkena penyakit stroke sehingga kita bisa terhindari dari penyakit tersebut yang merupakan bagian dari hidup sehat.Dan berikut adalah beberapa tips tersebut :

1.Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi bisa sangat berbahaya bagi jantung. Menurunkan tekanan darah menjadi salah satu solusi untuk mengurangi risiko stroke. Stres dapat meningkatkan tekanan darah, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk terus memonitor tekanan darah Anda secara teratur. Mengurangi konsumsi garam dapat membantu menurunkan tekanan darah.

2. Menurunkan kelebihan berat

Kelebihan berat badan bisa memicu obesitas. Dan kondisi tersebut dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Maka, Anda harus lebih memperhatikan kebiasaan makanan Anda dan rajin berolahraga.

3. Olahraga secara teratur

Salah satu cara efektif untuk mengurangi stroke adalah dengan berolahraga secara teratur. Ini adalah salah satu solusi untuk mengurangi risiko terkena stroke.

4. Makan sedikit cokelat

Beberapa studi menunjukkan bahwa makan cokelat lebih dari sekali dalam seminggu dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga hampir 40%, diabetes sekitar 30%, dan stroke sekitar 30%. Namun, jangan makan cokelat secara berlebihan!

5. Jangan merokok!

Merokok bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke secara signifikan. Dan risiko tersebut juga dimiliki oleh seorang perokok pasif.

6. Pergi ke dokter gigi

Anda mungkin sedang bertanya-tanya tentang apa hubungan antara gigi dan serangan jantung. Memeriksakan gigi setiap 6 bulan sekali dapat menurunkan risiko serangan jantung sebesar 24% dan stroke sebesar 13%. Sebab, dokter gigi juga bisa melihat tanda-tanda penyakit jantung – seperti gusi bengkak atau gigi goyah – pada Anda.

sumber : merdeka.com

Itulah ke 6 cara mengurangi resiko terkena stroke ini semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda,dan kami ucapkan terima kasih banyak atas kunjungan dan dihalaman sederhana ini dan sampai jumpa.

Copyright © All Rights Reserved · Green Hope Theme by Sivan & schiy · Proudly powered by WordPress

Obat hipertensi tradisional | Obat hipertensi alami | Obat ginjal herbal | Obat ginjal tradisional | Obat ginjal alami