5 Manfaat Konsumsi Kuning Telur Secara Rutin

Jellygamatluxor.biz – Ada banya manfaat yang bisa kita dapatkan apabila rutin mengkonsumsi kuning telur,untuk itu tidak ada salahnya apabila mulai saat ini kita coba membiasakan mengkonsumsi kuning telur.Akan tetapi bagi anda yang susah berusia lanjut dan memiliki masalah dengan jumlah kolesterol dalam tubuh anda tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi bagian dalam dari telur ini dikonsumsi secara rutin.

5 Manfaat Konsumsi Kuning Telur

Dan berikut ini beberpa alasan dan manfaat dari kuning telur bagi tubuh kita yang saya kutip dari vemale.com yakni :

1. Peredaran darah

Kuning telur kaya akan choline yang penting untuk kesehatan jantung dan peredaran darah yang lancar. Cholin membantu regulasi homositein (homocystein) yang jika berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah.

2. Menurunkan kolesterol

Kolesterol diproduksi setiap hari di dalam tubuh oleh liver atau hati. Ketika tubuh Anda sehat, makan banyak kuning telur justru akan membuat hati mengurangi produksi kolesterol dan bahkan menurunkan kadarnya dalam darah.

3. Mengatasi radang

Kuning telur memiliki banyak choline yang bisa mencegah inflamasi atau peradangan pada tubuh disebabkan karena berbagai hal. Kuning telur memenuhi nutrisi sehingga daya tahan tubuh lebih kuat.

4. Cegah stroke

Kuning telur juga bisa mencegah stroke karena pengaruhnya yang menyehatkan jantung dan melancarkan peredaran darah. Ini karena kandungan choline yang tinggi sehingga oksigen bisa diangkut dalam darah lebih banyak dan mencegah penyumbatan di pembuluh darah.

5. Kesehatan mata

Tidak banyak yang tahu bahwa kuning telur juga penting untuk kesehatan mata. Nutrisi dalam kuning telur bisa mencegah katarak dan menjaga fungsi mata tetap optimal.

Itulah beberapa manfaat konsumsi kuning telur secara rutin,namun sekali lagi kami tekankan disini bagi anda para orang tua yang memiliki masalah dengan kolesterol anda maka tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kuning telur secara rutin.Namun bagi anda yang memiliki tubuh sehat dan tidak memiliki masalah dengan kolesterol anda tidak ada salahnya apabila rutin konsumsi kuning telur.

Artikel lainnya :

Copyright © All Rights Reserved · Green Hope Theme by Sivan & schiy · Proudly powered by WordPress

Obat hipertensi tradisional | Obat hipertensi alami | Obat ginjal herbal | Obat ginjal tradisional | Obat ginjal alami